枸杞子桑椹大棗陳皮泡水還是比較不錯的,就是直接用它們來進行泡水呀,我們就可以放上一些枸杞,按照1:1:1:1的一個比例就可以了,就是味道沒有那麽好喝。曬幹或略蒸後曬幹食用,可和南方早一點,桑葚意見建議:茯苓,起泡黃芪,瓜蔞,陳皮,黑桑。